Soğuk havalarla birlikte bağışıklık sistemi zayıflar ve hastalıklara yakalanma riski artar. C vitamini, vücudun savunma mekanizmasını güçlendiren en etkili vitaminlerden biridir. Günlük düzenli C vitamini alımı, soğuk algınlığına karşı direnci artırır. Ayrıca hücre yenilenmesini destekleyerek cilt sağlığını korur. Turunçgiller, kivi, brokoli gibi besinlerle birlikte C vitamini takviyesi almak oldukça faydalıdır.
Vücudun C vitamini depolama kapasitesi sınırlıdır, bu yüzden düzenli alım gerekir. Yetersiz C vitamini alındığında yorgunluk, halsizlik ve sık enfeksiyon görülür. Özellikle çalışan, stresli veya sigara kullanan kişilerde ihtiyaç daha da artar. Bu dönemde efervesan formdaki C vitaminleri hızlı emilim sağlar. Günlük kullanım alışkanlığı bağışıklığı koruma konusunda fark yaratır.
Kış aylarında sadece hasta olduğumuzda değil, öncesinde de C vitamini alınması gerekir. Düzenli kullanım vücudu koruyucu bir kalkan gibi sarar. Çocuklardan yaşlılara kadar herkesin ihtiyacı farklı olsa da temel prensip aynıdır: koruyucu takviye, dengeli beslenme. Unutmayın, güçlü bağışıklık güçlü bir C vitamini alışkanlığıyla başlar.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.