Hamilelik sürecinde annenin vücudu hem kendi hem de bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak zorundadır. Bu dönemde en sık görülen eksikliklerden biri demir yetersizliğidir. Demir, kandaki oksijen taşınmasından sorumlu olduğu için hayati öneme sahiptir. Eksikliği durumunda halsizlik, baş dönmesi ve kansızlık gibi belirtiler görülür. Gebelikte bu durum bebeğin gelişimini de olumsuz etkileyebilir.
Demir ihtiyacı gebeliğin ikinci yarısından itibaren belirgin şekilde artar. Bu dönemde beslenmeyle yeterli demir almak çoğu zaman mümkün değildir. Bu nedenle demir içeren takviyeler önerilir. Pregnomarin gibi ürünler, folik asit ve B12 vitaminiyle birlikte demir desteği sunarak daha dengeli etki sağlar. Böylece hem anne hem bebek sağlıklı bir gelişim süreci geçirir.
Demir takviyesi alırken C vitaminiyle birlikte kullanmak emilimi artırır. Çay ve kahve tüketimi ise demir emilimini azaltabilir, bu nedenle dikkat edilmelidir. Doktor önerisiyle doğru dozda ve doğru zamanda kullanım büyük önem taşır. Sağlıklı bir hamilelik, dengeli bir beslenme planı ve düzenli kontrollerle mümkündür. Unutmayın, güçlü bir anne adayı demirden başlar.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.