Kalsiyum ve magnezyum, kas ve sinir sisteminin doğru çalışması için birlikte görev yapar. Kalsiyum kas kasılmasını sağlarken, magnezyum kasın gevşemesine yardımcı olur. Bu iki mineral arasındaki denge bozulduğunda kramplar ve kas yorgunluğu ortaya çıkar. Ayrıca kemik sağlığı da bu dengenin korunmasına bağlıdır. Eksiklik durumunda kemik erimesi ve diş problemleri görülebilir.
Yoğun stres, kafein tüketimi ve dengesiz beslenme magnezyum kaybına yol açar. Kalsiyum fazlalığı olduğunda da magnezyumun etkisi azalır. Bu nedenle her iki minerali dengeli almak önemlidir. Calci Magnesium içeren takviyeler bu dengeyi destekler. Özellikle spor yapan bireylerde bu tür desteklerin önemi büyüktür.
Kalsiyum ve magnezyum birlikte alındığında kas performansı artar. Kalp ritmi düzenlenir, sinir sistemi daha dengeli çalışır. Ayrıca stres kaynaklı gerginlik hissi azalır. Bu iki mineral, bedenin enerji yönetiminde büyük rol oynar. Dengeyi kurmak, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.